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PAUSAS ACTIVAS/GIMNASIA LABORAL

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  • Ámbito de actividad
    Actividad física con Salud emocional
  • Entorno de actividad
    Laboral
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    GIMNASIA LABORAL/PAUSAS ACTIVAS ¿QUÉ ES? También conocida como “Gimnasia de Pausa”, es un conjunto de actividades físicas que se realizan en el lugar trabajo. ¿PARA QUÉ? Para prevenir patologías surgidas en el entorno laboral y mejorar la calidad de vida de las personas. ¿PARA QUIÉN? Para todas las personas trabajadoras: Trabajos con cargas Trabajos de pié, estáticos y en movimiento Trabajos sentados con/sin monitor Trabajos de atención al público ¿CÓMO FUNCIONA? Según las características particulares de cada empresa y los puestos de trabajo, y tras evaluar sus necesidades, se diseña el plan más conveniente. Una persona experta en Gimnasia Laboral acude a la empresa en frecuencias semanales definidas, realizando sesiones de entre 2 y 10 minutos. No es necesario contar con indumentaria específica o un lugar especialmente acondicionado. TIPOS DE GIMNASIA LABORAL: Gimnasia Preparatoria o Preventiva Gimnasia de Compensación o de Pausa Gimnasia Correctiva o Terapéutica Gimnasia de Relajación Micropausas 2 minutos
  • Organizador
    Sasoitu
PAUSAS ACTIVAS/GIMNASIA LABORAL